zhadam 发表于 2012-1-13 10:09

julian_21 发表于 2012-1-13 10:44

我看到了一条疤。

遗忘国度 发表于 2012-1-13 10:59

zhadam 发表于 2012-1-13 11:42

遗忘国度 发表于 2012-1-13 12:21

zhadam 发表于 2012-1-13 12:23

23684102 发表于 2012-1-13 12:57

这个一定要练练,一般方法只练出了两块腹肌

zt54321 发表于 2012-1-13 12:59

你们已经乱的象当年的古明亮手下一样;P

lililolo 发表于 2012-1-13 13:31

好像真的有一条疤。。。

() 发表于 2012-1-13 13:56

{:3_156:}其实下面那个图也可以反过来从后往前,从下往上看........

遗忘国度 发表于 2012-1-14 13:06

zhangchao512 发表于 2012-1-14 13:09

我有时候就练,但是由于太瘦,md

zzn1984 发表于 2012-1-14 14:04

这尼玛已经不止是腹肌了好不好:L

邵祥贵84 发表于 2016-3-10 19:43

直男癌晚期患者 发表于 2016-3-10 22:06

屠版开始了!!

直男癌晚期患者 发表于 2016-3-10 22:30

屠版开始了!!
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查看完整版本: 腹肌是这么练出来的,每天只需要8分钟!